نشستن طولانی در زمان کار برای سلامتی مضر است و خطر بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و افزایش وزن را بالا میبرد. پژوهش دانشگاه کلمبیا نشان میدهد بهترین راه برای حفظ کارایی، ایجاد وقفه پنجدقیقهای یا «میانوعده حرکتی» در هر ساعت است.
نشستن طولانی در زمان کار برای سلامتی مضر است و خطر بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و افزایش وزن را بالا میبرد. پژوهش دانشگاه کلمبیا نشان میدهد بهترین راه برای حفظ کارایی، ایجاد وقفه پنجدقیقهای یا «میانوعده حرکتی» در هر ساعت است.
