نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد افزایش مدت زمان مرحله خواب آرایام (REM)، مرحلهای که در آن خواب میبینیم با کاهش خطر ابتلا به ۸۳ بیماری و عارضه مختلف که تمام بخشهای بدن را تحت تأثیر قرار میدهند، مرتبط است. خواب عمیق در مرحله «آر ای ام» همچنین ابتلا به دیابت نوع ۲ را تحت تاثیر قرار میدهد.
